za tiste, ki se na tem portalu tko radi kregate

04. oktober 2008 ob 15:35 | 708
----------------------------------------------------------------------
7 Simple Steps: How to Practice Buddhist Compassionate Meditation:
----------------------------------------------------------------------

1. Before beginning, turn off your telephone and any other items that may interrupt your meditation.

2. Invoke the blessings of your meditation by lighting a candle.

3. Sit comfortably in your sacred space. Be sure to keep your spine straight and have your back supported. You can sit against a wall for back support, or use a zafu/cushion on the floor.

4. Begin experiencing a feeling of love and compassion within your body. You may feel this in your heart, or solar plexus. Just let that feeling emerge wherever you feel it.

5. You do not have to focus or draw any attention to any particular object. Just be.

6. Let go and experience being in the present moment. Just breathe...ah...

7. Feel the bubbling bliss of your love and compassion from within.

Effortlessly witness the connection you are feeling and allow yourself to be open to sensing everything around you: the sounds you hear, your heart beating in your chest, the air you breathe and the universal connection to yourself and everything that is. Continue this for at least 20 minutes and practice at least once a day. You will begin to feel connected to your inner peace and it will help you deepen in your intuitive development.

Komentarji 8

če želiš komentirati, se
aknardaj
aknardaj8 let nazaj

A to je pa googlov prevod?Jojmene...

Zasledovalec
Zasledovalec8 let nazaj

buhahahaha tole je zame :D

evastraz
evastraz8 let nazaj

kere priprave :D MEN PA NI treba tega delat, ker se ne kregam tolk kle hehe

cristina
cristina8 let nazaj

Dej še to zadevo prevedi v slovenski jezik. Vsi pač ne znamo angleško.

CWIZO
CWIZO8 let nazaj

Google translate, zna sedaj prevajati tudi v slovenščino:
http://translate.google.com

realife
realife8 let nazaj

1. Preden začnete, ugasnete telefon in katere koli druge predmete, ki lahko prekinejo vaše meditacije.

2. Sklicevati na blagoslov svojega meditacija z svečo za razsvetljavo.

3. Sedi udobno v vaši sveto prostora. Se prepričajte, da vaš hrbtenice so ravne in hrbet podprti. Lahko sedite pred steno nazaj za podporo ali uporabo zafu / blazina na tleh.

4. Začeti doživlja občutek ljubezen in sočutje znotraj vašega telesa. Morda menite, da je to v svojem srcu, ali solarnega splet. Samo pusti, da se pojavljajo, kadar je to občutek, da se počutiš.

5. Saj ne bi bilo treba osredotočiti, ali kakršne koli posebne pozornosti kakršni koli predmeta. Samo bodi.

6. Spusti in izkušenj, da je v sedanjem trenutku. Samo dihaj ... ah ...

7. Občuti uvajanjem mehurčkov Blaženstvo za tvojo ljubezen in sočutje od znotraj.

stankapet
stankapet8 let nazaj

Hehe, kakšen prevod.. ampak pravijo: bolje je kot nič... :))))))

nanisimi
nanisimi8 let nazaj

ja sem probal ta prevajalnik sam sem raje na angleščini ostal bolj razumljivo

Vpiši email osebe, ki ji želiš priporočiti ogled bloga.




stalna povezava



Za nadaljevanje se prijavi

Za prijavo uporabi Facebook

Facebook prijava

Za prijavo uporabi geslo

Samodejna prijava



pozabljeno geslo včlanitev