POMARANČA

12. februar 2014 ob 09:31 | 98
Pomaranča vir zdravja; vitamin C, vlaknine,folate, limonin, kalij, polifenole, pektin. Pomembna za naše zdravje saj preprečuje; raka, kap, sladkorno bolezen in številne druge kronične bolezni. Vsak dan pojejmo pomarančo, mandarino ali klementino to je posebno v zimskem času prava zdravilna bomba za vaše telo.Pomaranče vsebujejo veliko vitamina C, so bogat vir flavonoidov, kot je hesperidin, ki obnovi vitamin C, potem, ko ta deluje na proste radikale. Koncentracija vitamina C je v mesu pomaranč dvakrat tolikšna kot v olupku in desetkrat tolikšna kot v soku pomaranče. V belem delu citrusovih olupkov najdemo pektin- prehransko vlaknino, ki je zelo učinkovita pri zniževanju holesterola in je dobra tudi za uravnavanje krvnega sladkorja.Ali ste vedeli, da najboljši del pomaranče največkrat zavržemo? Olje v olupkih citrusov je rastlinska hranilna snov (fitonutrient), ki je znana kot limonin, ki spodbuja sistem encimov, da le-ta z antioksidacijo odstranjuje strupe iz telesa in tako pomaga ustaviti raka, še preden se sploh pojavi. Limonin je v olupkih pomaranč, limon, mandarin in limet v velikih količinah in v manjših količinah v njihovem mesu. Dober tek.

Komentarji 0

če želiš komentirati, se

Vpiši email osebe, ki ji želiš priporočiti ogled bloga.




stalna povezava



Za nadaljevanje se prijavi

Za prijavo uporabi Facebook

Facebook prijava

Za prijavo uporabi geslo

Samodejna prijava



pozabljeno geslo včlanitev