kategorije

Japanska metoda za leda

Proteklih dana internet je osvojila japanska metoda koja pomaže da ublažite bol u leđima i prema tvrdnjama stručnjaka smanjite struk. Potrebno vam je samo pet minuta dnevno vremena. Ovu hit metodu stvorio je japanski liječnik Toshiki Fukutsudzi, a jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima sa smotanim peškirom koji trebate postaviti direktno ispod struka, gdje vam se kičma uvija, piše Daily Mail. Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdio je kako ova metoda može ojačati jezgre mišića, prevladati loše držanje, smanjiti bol u ... več Proteklih dana internet je osvojila japanska metoda koja pomaže da ublažite bol u leđima i prema tvrdnjama stručnjaka smanjite struk. Potrebno vam je samo pet minuta dnevno vremena.
Ovu hit metodu stvorio je japanski liječnik Toshiki Fukutsudzi, a jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima sa smotanim peškirom koji trebate postaviti direktno ispod struka, gdje vam se kičma uvija, piše Daily Mail.

Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdio je kako ova metoda može ojačati jezgre mišića, prevladati loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.

Smotejte peškir u valjak debljine od 7 do 10 centimetara, sjednite na prostirku i postavite peškir ispod leđa te ispružite noge. Zatim lagano lezite leđima preko peškira i osigurajte da su vam stopala postavljena u širini ramena, tako da nožni prsti dodiruju jedni druge. Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim prema dole i malim prstima koji se dodiruju. Zadržite se u ovom položaju do pet minuta.


Rezultati metode navodno su vidljivi već nakon trideset dana. manj

Znanje ogledov 52 dodan 30. 04. 2020

Komentarji 0

če želiš komentirati, se


stalna povezava



koda s predvajalnikom



Vpiši email osebe, ki ji želiš priporočiti ogled videa.



Za nadaljevanje se prijavi

Za prijavo uporabi Facebook

Facebook prijava

Za prijavo uporabi geslo

Samodejna prijava



pozabljeno geslo včlanitev