kategorije

Tehnika teka - Pulz šport šov (1.del)

Teči zna načeloma vsak, vendar na žalost velika večina teče nepravilno,nezdravo in neekonomično. Velika večina mora izpopolniti svojo tehniko, da je tek zares zdrav, sproščen in hkrati v užitek. Teči se moramo naučiti, da bomo tekli lahkotno, dlje, predvsem pa brez poškodb. Pri Pulzu dajemo velik poudarek na pravilni tehniki teka in svoje vadeče med tekom vedno popravljamo. Za to, da ima vsak kar največ od ure, poskrbimo tako, da vedno sestavimo majhne skupine (do največ 7 tekačev), kjer se lahko izkušen trener posveti vsakemu posebej. V ... več Teči zna načeloma vsak, vendar na žalost velika večina teče nepravilno,nezdravo in neekonomično. Velika večina mora izpopolniti svojo tehniko, da je tek zares zdrav, sproščen in hkrati v užitek. Teči se moramo naučiti, da bomo tekli lahkotno, dlje, predvsem pa brez poškodb.

Pri Pulzu dajemo velik poudarek na pravilni tehniki teka in svoje vadeče med tekom vedno popravljamo. Za to, da ima vsak kar največ od ure, poskrbimo tako, da vedno sestavimo majhne skupine (do največ 7 tekačev), kjer se lahko izkušen trener posveti vsakemu posebej. V skupine se razdelimo glede na pripravljenost vadečih (imamo tako začetniško skupino, kot hitro - nadaljevalno)

Pred začetkom treninga pa svetujemo, da opravite VIDEO ANALIZO tehnike, kjer lahko izveste vse o teku in popravite svojo tehniko.

Analiza NI NAMENJENA SAMO ZAČETNIKOM!
Pri nas smo opravili veliko analiz pri tekačih, ki so že dolgo trenirali in imajo že odlične rezultate. Še pri vsakemu se je izkazalo, da dela kakšen odvečen gib ali da ima manjšo napako, ki smo jo takoj odpravili. Tako smo izboljšali ekonomičnost in lahkotnost tehnike (tekač/ica je tako pridobil/a na minutah brez spremembe plana treningov...)

Več na:
www.pulzsport.si ali www.treningteka.com manj

Šport ogledov 226 dodan 12. 12. 2012

Komentarji 0

če želiš komentirati, se


stalna povezava



koda s predvajalnikom



Vpiši email osebe, ki ji želiš priporočiti ogled videa.


Hiter seznam

Za nadaljevanje se prijavi

Za prijavo uporabi Facebook

Facebook prijava

Za prijavo uporabi geslo

Samodejna prijava



pozabljeno geslo včlanitev